Ja, jag måste förstås även knyta igen säcken med Zlatan. Det kom lite som en chock så det tog väl lite tid att smälta det. Zlatan har under så lång tid gett glädje och spänning. Kanske inte alltid den bäste på planen men när han var bra så hade han en sådan enorm högstanivå och det var alltid en aspekt att ha med sig. Det kunde alltid komma det oväntade och med rätt förutsättningar var han på en sådan sjuk nivå. Personligen så uppskatte jag hans tid i PSG väldigt mycket. När han gick ned och mötte boll och skickade iväg en pass med sådan kraft vilket gjorde att motståndarna inte riktigt hann med och det blev nästintill alltid ett farligt läge när det hände. 

Redan när han gjorde debut i landslaget så var det en spänning och just av samma anledning, man visste aldrig var man hade honom och visst hände det även dumma saker i början av hans karriär. Tyvärr! 

Så tack för allt och precis när man trodde att man skulle få lite lugnt på fotbollsfronten så kommer Erling Haaland. Hmm, det var väl typiskt. :-)

Lördag och idag hade vi tänkt att kanske cykla två gånger, en på förmiddagen och en på kvällen. Dock så började vi med att sova lite längre än väntat och sedan blev det förstås frukost och morgonteve. Vi gick ut på tomten och fixade lite då grannarna skulle ha studentbjudning och vi ville förstås inte klippa gräset då. 

Efter ett tag så kommer vi då igång med gräsklippning och ogräsbekämpning och efter någon timme är vi färdiga. Nu börjar jag bli trött och kanske även irriterad då jag känner att orken börjar försvinna. Jag ville ju träna. Vi bestämmer att vi drar igång och jag har svårt att bestämma mig för om jag skall dra igång ett speciellt träningsprogram som kanske gav effekt sist det begav sig. Det är ett ftp-program på zwift och det pågår under 10-12 veckor och 2019 så hann jag med två sådana program och nu skulle det innebära att jag hoppade in en vecka i programmet men det krockar också lite med mitt mängdträningsprogram. Det som jag nog är inne på och försöker hålla. Asch!

Ullis drog ut och cyklade och jag satt snart upp på cykeln i källaren och trampade. Det blev mitt vanliga 70-minutersprogram. Lite öm i baken men annars gick det bra. Tror jag kände av en viss träningsvärk men förstod inte riktigt varför. När jag kört ett tag så skickar Ullis en ledsen emoji och att hon nästan blivit påkörd av en bil då föraren inte verkar sett henne. Det är ju fan sjukt! Jag blir alldeles skakig men Ullis säger att hon är okej men att hon blev rädd. Tror jag det. 

Jag fortsätter trampa och när jag är klar med programmet så tänker jag att jag fortsätter tills Ullis kommer. Det blir så gott som 90 minuter och lite över fem mil. Lite så där lagom och jag avslutar med en spurt men nu strular tekniken så jag kan inte trycka på max då motståndet inte räcker till. 

Efter duschen så drog Ullis och jag till Trosa för att kolla till katten. Vi körde i lite ny sand som klumpar sig bättre eller vi chansade på det i alla fall och utfallet blev bra. 

Vi passade på att äta lite kycklingsallad och gjorde katten sällskap ett bra tag. 

Väl hemma igen så var grannens fest i full gång och vi själva tittade lite på teve och snart började Champions League-finalen! Sjukt spännande och vad kul att se om Haaland blommar ut idag. 

Så var matchen igång och jag reagerade på att Inter stod upp bra och körde med sjukt bra understöd. Så som jag lärde mina fotbollskillar då de körde mot bättre lag. Det gjorde att vi kunde förhindra deras anfall hela tiden och Inter gjorde det helt examplariskt. Lite tråkigt i längden men ibland så blixtrade det till och Haaland höll på att göra något riktigt snyggt mål men drog bollen rakt på målvakten. 

Till slut så gjorde Rodrigo mål efter en bra prestation av en lagkamrat och jag förvånades själv över att bli så glad. Jag har egentligen aldrig gillat Manchester City men deras nya stil har verkligen imponerat på mig och trots att det nog är ett köpelag så är spelarnas och tränarens approach härlig. Sen har vi ju förstås Haaland som är den nye Zlatan men med lite mer spetskompetens. Lite annorlunda men lika kul att titta på. Grattis Erling och grattis Norge till er nya stjärna!

Lördag morgon och jag ville komma upp rätt fort för att köpa en ny trädgårdsslang då jag ännu inte gjort iordning vattenutkastaren. Jag bytte ju plats på den och har ännu inte borrat upp nytt hål och monterat den igen. 

Hursomhelst så tänkte jag låna ett annat uttag men vi började med att städa i garaget och när det var klart åkte vi till soptippen och slängde lite. Som vanligt blev det lite prat med bekanta men den här gången var det Ullis som fastnade. 

Efter det så drog vi förbi Woodys och nu blev det prat igen men nu var det Johanna och jag passade på att gå och leta upp en bra slang av bra kvalitet. Just trädgårdsslangars kvalitet skall man aldrig slarva med. Speciellt inte om man skall koppla dem i källaren, vilket nu var fallet. Lite irriterande då man såg priset bara... 

Efter att vi pratat klart med Johanna, och även hälsat på mannen Björn, som pep in, så drog vi hemåt och jag kunde inte hålla mig från att testa slangen. Först var det dock Stockholm Marathon och vi slängde på teven.

Det var inspirerande och jag följde loppet från start till mål. Jag hade dock en liten olustig känsla av Stockholm Marathon sedan debaclet från förra året då herrtäten sprang fel. Så sjukt pinsamt men jag har ju själv varit inblandad i ett lopp där vi var dåliga på att skylta. Det är väl först nu jag börjar släppa det men jag var sjukt irriterad under en lång tid. Fel som inte skulle ha gjorts gjordes men vi går inte in på det mer.

Det var hursomhelst ett bra lopp på teve och man fick mestadels följa täten och man blev inspirerad. En klubbkompis slog mitt pers på maran men jag blev nog mestadels glad men visst sved det lite. Jag trodde inte riktigt han skulle klara det men jag misslyckades ju å andra sidan på maran då jag var som bäst. Hursomhelst så var det en bra tid och det är bara att gratulera.

Sen var det bara att ta tag i lite saker hemma. Jag monterade på slangen i källaren men absolut inget händer och ingenting avslöjar varför det inte fungerar. Själva blandaren ser rätt ny ut och jag ser ingen avstängningskran någonstans. Det var bara att styra om och som tur var så hade jag ett annat ställe där jag kunde prova och nu fungerade det men det var längre ifrån så nu räckte knappt slangen. 

Jag började att göra rent husvagnen och spolade sedan rent några gånger men det var fruktansvärt vad det klibbat på taket. Jag vet inte om det är grannens träd, som hänger över, eller om det kommer från Stensund. Jag behöver testa en grymmare borste sen. Det blev i alla fall mycket bättre. 

Sen blev det lite träning igen och återigen blev det cykling och mitt 70-minuterspass. Så sjukt oinspirerat att blogga om men jag ligger i! Samma låga snittpuls som igår också men nu fungerade den automatiska wattnivån så jag höll nog en jämnare watt. 

Måndag och på skolan var det naturliv som stod på schemat och det innebar några sköna skogsturer. 
Sen var det möte om hur det blir till hösten. Samtidigt får jag svar om en annan tjänst och trots att jag inte fick någon tjänst där så framgick det tydligt att de ändå ville ha mig. Så kan det gå när det är övertalighet i en kommun.

Sen hem och vi fastnade i ett vägarbete så alla på bussen undrade vad som hände.

Ullis och jag gick sen en skön kvällspromenad innan det var Sverige mot Finland och vilket skönt slut det blev! Cha cha cha! :-)

Söndag morgon och det var bara att masa sig upp då jag skulle leda Vasaloppsspinningen, på Safiren. Det tog absolut emot en del och jag var orolig för nacken, som jag hade träningsvärk i. Lite bekymmer var det också med skorna där klossen hela tiden vred sig och på de andra skorna verkar ett spänne gått sönder. 

Ullis och jag är på plats ungefär en halvtimme innan och det blev lite stressigt på slutet men snart sitter vi upp och jag förklarar upplägget att vi följer täten och terrängen. Givetvis är vi med på alla spurter och utbrytningar. 

Det går rätt bra och eftersom jag hela tiden måste ha koll så går tiden rätt fort och jag tyckte i alla fall att det var kul. Lite segare var det att vi på slutet även väntade in damsegrarinnan och då rullade vi bara på lite lätt och då var man lite trött. Vi hade ju dessutom "vunnit" Vasaloppet men det kanske vi inte skall säga till Emil Persson? 

In i duschen och sedan blev det en god macka innan vi tackade för oss. Jag var lite orolig om jag hade skött mig och frågade en deltagare som tyckte att jag hade gjort det bra och även Ullis var nöjd med min insats. Det är ju inte så att jag är van vid att leda spinning utan det har jag nog bara gjort 5-6 gånger, kanske. När jag tänker efter så ledde jag även en Spin of Hope men där kom ingen fråga nästa år så de kanske inte var nöjda då. 

Väl hemma så tittade vi på slutet av herrarnas 5-mil och det var sjukt spännande och stort grattis till William P som nästan lyckades knipa silvret. Lite bättre rygg i sista backan så kanske, kanske... 

Efter det så fortsatte det med rolig sport och nu var det inomhus-EM och stackars Kramer som fick känna på spikskor, vilket störde honom rejält. 

Vi avslutade kvällen med att gå en promenad och sedan tittade på coola Mästarnas Mästare och vad grym Nils var! Han verkar vara en stjärna på allt så någon form av talang har han ju. 

Det här var kul!

Lördag och det var bara att komma igång och snart satt vi på cyklarna så vi skulle iväg på barnkalas. 
Det blev mitt vanliga 70-minuterspass och det blev totalt 40 kilometer och jag kände mig nöjd.

Sen iväg och vi hann med en sväng på några affärer och tog oss en burgare innan så det inte skulle bli värsta sockersuget efter träningen. 
Sen framme och vi hälsade på alla och snart så åt man gott och det blev, trots maten innan, lite väl mycket fika.

Samtidigt drog tjejernas Skiathlon igång och jag hade en airpod i örat och mot slutet så smet jag ut till soffan och vilka grymma svenska skidtjejer vi har. Ebba och Frida utklassade resten och det var synd att Linn inte orkade med. 
Väl hemma så var det Melodifestivalen och idag var det helt okej nivå. 

Nyårsafton och klockan ringde förstås tidigt då vi skulle upp och iväg till Nyårsjoggen. Jag var rätt stressad över att hinna med men skulle få extra hjälp av Ola, Tanjas kille. 

Efter någon kvart, då kaffet var klart, så väcker vi Peter och Anette men försäkrar att de kan åka senare då vi först skall till en kille och hämta grejer och sedan iväg till blomsterhandeln för att hämta en stor blomsterbukett. Dessutom hade jag stressat igår kväll då jag inte visste var en nyckel var. 

Efter frukosten så packade vi in i bilen och snart var jag och Ullis iväg. 

Det gick fort att hämta grejerna och fastän vi kom iväg lite sent så var vi på plats i god tid och fick igång en högtalare så lite fin musik kom och vi fick till och med senarelägga starten några minuter då Trossen-tjejerna fick ett ryck och åkte och hämtade mer frukt då det verkade bli så många. Stort tack till dem! 

När de åkte iväg så hade jag lite tid över och eftersom jag ändå tänkt överraska Ullis med en födelsedagssång så passade den extra tiden bra där och då. Det var mäktigt att höra så många sjunga för Ullis och något sådant lär man aldrig få uppleva igen - stort grattis, Ullis! 

Sen var det då dags och det var ganska prick 50 stycken som joggade iväg. Vi slog alltså inte 2019 då vi nog hade 52, eller 53, stycken. Men gott nog. Mäktigt var känslan och längst fram hade vi två klubbmedlemmar som skulle hålla en lagom takt. Brorsan Peter, som aldrig sprungit på typ 30 år, var också med och det vore ju häftigt om han klarade det. 

Sen var det full fart för mig och Ola och blåsten ställde till det rejält och duken gick sönder hela tiden. Efter en massa sjå, och bra hjälp av Anette och Maria, så var allting klart ungefärlig lagom tills alla kom. Även Peter kom joggandes och han hade fått slita - grymt!

Vi skålade och jag drog några resultat från året där nog Anders N stack ut mest med sin vinst i Rönninge Backyard. Dock är det ingen som lyckades slå mina gamla pb och nu är jag supersugen på att komma igång igen men jag inser ju att jag inte kommer att nå ändå tillbaka, iaf inte på distanser upp till 21 kilometer men på de längre har jag inte lyckats fullt ut. 3.09.51 på maran kan jag kanske klara om allt går bra framöver och ett bra mål. Det stora målet är dock Ironman Kalmar och trots kort förberedelse så siktar jag på pers och det är nog 11.29 men jag drömmer om sub11 redan i år. Dock måste jag även kapa en hel del vikt och jag behöver gå ned ungefär 0,6 kg i veckan tills höften. Tufft men görbart. 

Alla verkade nöjda med joggen och det var kul att se allas leenden!

Väl hemma så softade vi lite och Tomas och Rosie kom på fika och efter så gick Ullis igenom alla presenterna. 

På kvällen var det soffhäng och vi skålade i alkoholfritt bubbel och det blev lite mycket choklad för mig. Kanske vore det ett bra mål. Att ta bort allt godis för jag mår ju inte bra av det. Troligtvis fortsätter jag på den alkoholfria vägen för det är ju också ett gift och jag har sett för många må dåligt utav det. Ett år har i alla gått utan en droppe och det är rätt många Nyårsaftnar utan alkohol nu och uppenbarligen kan man ha kul utan det! :-)

Kram på er och gott nytt år!

Och tack för att du finns, Ulrika! Idag är det dessutom 31-årig förlovningsdag! 

Torsdag och det var skolavslutning och jag började med att skjutsa Ullis och sedan kom jag hem och lade mig i sängen i tio minuter innan jag gick upp och gjorde mig iordning. Det blev finkläder och sådant brukar ju väcka uppmärksamhet då man är idrottslärare och barnen inte är vana. 

Jag valde min favoritslips och det är nog hög tid att hitta ytterligare en favorit. 

Vi visade lite film och sedan var det mat innan det var dags att släppa hem eleverna och efter ett tag så åkte jag hemåt. Det blev förresten många glada tillrop och eleverna verkade glada att få lite lov. 

På vägen hem så får jag ett samtal och det är ytterligare en sponsor som vill vara med på Nyårsjoggen och det är kul. Vi har redan nu riktigt bra och rikligt med sponsorer och det känns jättebra. 

Väl hemma så landar jag lite och hinner lägga ut en film för Nyårsjoggen innan jag drar vidare mot Södertälje för att  hjälpa Felix med att få hem sin bil. 

Vi fixar och trixar lite och sedan bestämmer vi oss för att chansa med att åka hem med bilen istället för att bogsera den. Det går bra och vi stannar till lite på halva vägen och det går bra. 

Sedan hämtar Felix Ullis och sedan fixar vi lite att äta och tittar förstås på Julkalendern. Klubben får dessutom ett bra erbjudande om samarbete och jag lägger ut det och vi köper även in ett högtalarsystem som vi kan använda i klubben. Det blir dessutom bra till Nyårsjoggen, tror det blir proffsigt. 

Sen är jag så sjukt sugen på att anmäla mig till Ironman och jag passar på att kolla lite på några sidor och på natten, då vi skall lägga oss, så kikar jag in på anmälningssidan och det står att de snart skall höja priset och då for fan i mig och jag anmäler mig! :-0 Det var snabba beslut och gick lite emot min plan att avvakta lite men det gick inte att stoppa mig! Det kändes sjukt skönt och jag är supertaggad! Operationen verkar ha gått bra och nu kör vi! :-D