Fredag och första dagen i "min" månad började. Det är väl alltid så att man får, eller tar, födelsedagsmånaden som sin månad och då är det alltså dags igen. Man börjar bli van när man varit med om ett rätt stort antal varv runt solen. Träningsprogrammet skulle ut men då jag började först klockan 10.00 så började jag med det då jag kom fram till jobbet en timme tidigare. Prick 09.59 så plingade det till i alla adepters elektroniska brevlådor och det får ändå anses var okej. Dock lite tråkigt att jag får sena fredagar i höst. Vi skulle dessutom få besök av Inger och Peter, det skulle blir roligt. 

På skolan hade jag två lektioner efter lunch och det var bra drag men jag kände att jag fick hålla bra fokus på sista lektionen. Kanske började jag att längta efter helgen. 

Sedan hem och jag köpte lite ingridienser som Ullis ville ha. Tyvärr så sade Piccolino nej till att sälja pizzadegar men på Mira gick det bättre. Det var något om att det var fredag och det kanske inte skulle räcka och det köper jag. 

Vi bakade ihop hela sex pizzor och Ullis stod för löjromsvarianterna och jag några mer traditionella pizzor med skinka, champinjoner och räkor. Felix körde en vegansk, så klart. 

Det var riktigt trevligt och vi pratade om allt mellan himmel och jord. Givetvis förstod vi vad Peters tatueringar betydde men vi ville inte förstöra stämningen, ha ha! Eller så var det kanske Ullis som kom på det. Så var det nog. 

De andra delade på lite alkoholhaltigt bubbel men jag tänkte att det var väl lika bra att fortsätta på den alkoholfria vägen och jag hade lika roligt i alla fall. Det var nästan så jag kände mig lite smått berusad på sockret och egentligen borde man väl ha tränat men det blev det för sent för. 

Tack för en trevlig kväll!

Torsdag och det var Harry Potter för hela slanten på lektionerna. Fick ringa hem till några föräldrar. Maten var ingen höjdare då det mest var kolhydrater idag. Det brukar absolut vara mycket bättre. 

Kände mig lite seg när jag kom hemåt och väl hemma så tog vi tag i lite saker på tomten. Ullis rensade ogräs och fixade lite med gruset och jag tog tag i gräsklippningen. Eller var det ens gräs? Det såg ut som en djungel så jag satte på uppsamlaren och fick tömma den hela tiden. Tiden gick och Ullis undrade vad som hade hänt. 

Sedan blev jag äntligen klar och vi åt lite mat och kollade lite på teve. Egentligen skulle vi ha tränat men det drog ut på tiden och jag kände mig helt slut. Jag pluggade lite på kvällen också men vet inte hur mycket som fastnade. 

Onsdag och det var dags att börja förbereda sig mentalt för ett nytt år. Ullis fortsätter ta igen sig och fundera på vad hon vill köra och jag måste snart börja stapla upp ett träningsprogram för mig själv. Felix börjar också fundera på vad han vill köra och kollade runt på lite cyklar. Så jäkla roligt när man har ett gemensamt intresse!

Ullis och jag hade ett bra samtal och allt kändes toppen. 

Vi passade på att röja lite i källaren och jag fick dessutom svar på ett eventuellt jobb på vår tomt. Ett prisförslag alltså. Vi får fundera på om vi ens har tid i höst. Jag pluggar ju dessutom och hann med att läsa några sidor. 

På skolan var jag återigen igen med och nu hade jag stoppat in bra hälskydd och det gick bättre. 

Vi avslutade med att titta lite på Strandhotellet. 

Ingen träning idag men Felix provade att köra några kilometer på zwift. 

Tisdag och det var återigen full fart på idrotten och jag ledde uppvärmningen innan det var dags för flaggan. 

På sista lektionen, för dagen, så hoppade jag själv med och jag känner ganska omgående att det gör ont i hälen men det är så sjukt kul så jag kör på. 

Efteråt så kan jag knappt gå och jag ångrar att jag inte kollade upp vad jag hade för skor då jag tog första bästa jag hittade. Det var mina gamla tävlingskor som inte har massvis av stötdämpning. 

Väl hemma så haltar jag fortfarande och att jag skall kunna vara med på löpträningen var uteslutet. Jag hoppar upp på cykeln istället och kör i närmare en timme. Det blev också lite plugg innan träningen.

Sedan är det bråttom ned till löpträningen och där blev det lite instruktioner innan jag och Tommy promenerade runt istället. Det blev runt 2 kilometer och sedan tackade jag för mig och då var det ändå nästan slut. 

Angående hälen så får jag väl ta ett beslut om jag skall försöka kolla upp eventuell operation igen eller fortsätta med min rehab. Efter några dagar lär det vara okej igen. 

Måndag och jag tog återigen motorcykeln till jobbet. Det var mest för att det skulle bli bråttom hem då vi skulle få besök av en kille som skulle räkna på ett jobb på tomten. 

På skolan var det sista introduktionslektionen och sedan var det mycket planeringstid innan vi hade möte. 

Bra dag och jag tror att lektionerna har gått hem men det var inte samma översvallande känslor som då jag hade samma lektion förra och förrförra gången. Lite konstigt men jag får utgå ifrån att det gick bra. 

Nu hade det börjat regna lite mer så det var inte superhärligt att hoppa upp på motorcykeln och åka hemåt. 

Det blev ett stopp för tankning i Nyköping innan jag åkte upp på motorvägen. 

Väl hemma blev det lite lättare förtäring innan besöket kom som skulle räkna på jobb. 

Det verkade som deponin var det stora biten och han skulle återkomma om priset. 

Vi fastnade lite i soffan och kollade på några lägenheter och dessutom på några triathloncyklar till Felix. 

Vi tittade på ett avsnitt av Maria Wern och sedan fick jag lite lätt panik över att inte ha tränat så jag pumpade däcken och körde igång zwift. Det blev 40 minuter i en grupp som höll 2,2 watt per kilo, lite sådär lagom. 

På slutet så avvek jag och testade en sprint men jag kände att jag trampade luft på slutet och orken fanns visst inte riktigt där. 

Söndag och idag var det förstås VM-maran för herrar och VM i halv-IM för herrar i Finland. Jag zappade lite emellan och det blev lika dramatiskt idag på maran där det, på samma sätt som igår, kom en bakifrån och ändrade i pallplaceringarna. Sjukt kul och nu var det verkligen på upploppet som upplösningen blev. 

På halv-IM så var det nästan tyska mästerskapet och det var faktiskt nästan samma visa som på marorna att en löpare sprang grymt på slutet och pallen ändrades. Nu blev det dribbelt tyskt i topp och det var en ny förmåga, vid namn Rico Bogen, som imponerade mest. Han sprang inte snyggast men var starkast. 

Efter det så skulle vi lämna över campingvärdskapet till nästa par och åkte ut till campingen och städade iordning lite. Tyvärr hade vi glömt både nycklar och campingvärdstelefonen så det får bli en tur ikväll också. 

Det blev en kortare runda då vi skulle iväg på ettårs-kalas för Stellan idag. 

Vi hade hittat en supermysig liten kanin och hade även lite annat smått och gott. 

Snabb dusch, hemma, och sedan iväg. 

I Nyköping var vi dock så hungriga och gå hungrig på ett kalas är ju livsfarligt. Vi tog en burgare på Jureskogs och åkte sedan vidare mot Oxelösund. 

Där var det fullt drag och det var skojig och Stellan är ju nästan för söt. Han orkade vara med i flera timmar och det var först på slutet han började nicka till. 

Vi tackade för oss och det var kul att träffa Ellis släkt också. 

Sedan hemåt, utan att passera gå. 

Hemma så bytte vi om för lite löpning och jag packade ned grejer för att kunna ta ett dopp i havet efteråt. 

Vid campingen så träffade vi Greger, som skulle ta över värdskapet, och lämnade över nycklar och telefon. 

Nu hade det börjat skymma så det skulle nog inte bli en längre runda så vi gick bort med våra ombyten till bryggan och började springa. 

Det kändes riktigt skönt och jag har ju inte tagit ut mig efter min uppladdning. Det blev mörkare och mörkare och vi vände snart tillbaka så vi inte skulle snava på någon rot. 

Väl framme så slängde jag av mig kläderna och hoppade i. 

Ullis blev imponerad och tänkte först inte gå i. Det var dock rätt skönt så jag var i några minuter. 

Sedan  hemåt och vi avslutade med att titta lite fort på det viktigaste som hänt på friidrotts-VM och sedan avslutande delen på en gammal Maria Wern-film. 

Lördag morgon och vi kom upp för att se den spännande avslutningen på VM-maran, för damer. Sedan blev det till att switcha över till VM i halv-IM, för damer. Där såg vi tyvärr inte slutet. 

Jag passade sedan på att betala av lite räkningar och vad skönt att slänga in en ganska stor summa pengar på bilen.

Efter det tog vi en tur till campingen och kollade runt så ingen obehörig var där. 

Skönt bara att vara i husvagen faktiskt men sommaren var inget att hurra för. Vi lär dock bli kvara även nästa år, det är i varje fall som det verkar på oss. 

Väl hemma så hade jag blivit så inspirerad av all sport så jag kunde inte hejda mig från att anmäla mig till Kalmar Ironman 2024! Fasen vad revanschsugen man är. 

Efter det så kollade vi på lite cyklar till Felix men intresset måste ju komma från honom men det hindrade inte mig från att skicka några förslag. 

Jag bytte även bakdäck och slang på min träningscykel. 

Mot kvällen var det då VM i friidrott och Armand Mondo Duplantis gjorde ingen besviken. Bra nivå på de andra men han var ju för överlägsen. Grymt!

Fredag och idag hade jag min första lektion efter lunch men det finns alltid saker att göra så här i uppstarten. 
Jag tog lite kaffe och lade in och ändrade med elever i mitt excelark. Då och då hängde jag utanför mitt rum med eleverna. Det var trevligt men det är fortsatta sura miner från mina gamla elever som tror att jag har övergivit dem men så är det förstås inte. Jag får om och om berätta att det blivit ett missförstånd om jag ville vara kvar och nu blev det som det blev. Jag brukar tänka att jag ju bara får träffa fler härliga elever och inspirera dem. För det var ju inspiration det handlade om första lektionen med de nya eleverna.
Jag körde min föreläsning om utmaningar som samtidigt är en liten presentation av mig själv. Väldigt personlig och djup. 
Lite svårt att tolka vad eleverna tyckte men jag var rätt nöjd. 
På den sista lektionen så märkte jag att de var trötta och kortade av lite på slutet.

När jag skulle hem så hade det börjat regna och det var som vitt skum i början vilket gjorde att jag tog det extra lugnt då. 
Väk hemma så åkte vi omgående till Stensund då vi hade en gästcampare på ingång. Det blev dock bara en snabb runda då han, som verkade ha koll, inte var där. 
Vi gjorde lite mat och tittade sedan på sporten och det höll på att bli en jätteknall då storfavoriten, i det kvinnliga tresteget, Rojas dels höll på att åka ut tidigt och dels fick till segerhoppet i sitt sista hopp som absolut inte var en fullträff.

Kul dock att se Noah Lyles dominera på 200 meter, han är väl den som skall kunna knäcka Usain Bolts rekordtid.