Först lite härlig skolgympa, med eleverna, och sedan, när arbetsdagen var över, var det full fart hem. Då åkte vi och lånade ett släp, då vi skulle köra lite säckar med löv under helgen. Sen fixade jag lite hempizza och Ullis passade på att träna på Safiren och jag satte mig sen, efter maten, på trainern. Det blev Zwift igen och nu var det en bra trend på både puls och watt. Igår hade jag en snittpuls på 164 slag/minuten och snittade 158 watt. Idag hade jag 157 slag/minuten men hade ändå en högra snittwatt - 162 watt - nice! Dock med lite annan banprofil men jag tar det ändå som ett bra tecken. Sen blev det lite mys framför teven men vi somnade relativt tidigt. Kan vara skönt det också. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...