Onsdag och jag tänkte köra ett återhämtningspass på Cross Trainern. För Coren var fullbokad och jag ville inte tränga mig på. Men Ullis verkade vilja ha sällskap så jag gick ändå ned och kollade. Men en kompis hade tänkt samma tanke och det gjorde det lätt för mig. Jag ville inte förstöra för honom och jag var ändå lite inställd på "Crossen". Så jag gick upp och som tur var så var en maskin ledig. Det brukar annars vara ett jäkla drag på dem där. Med betoning på drag... En kompis stod på den ena maskinen men vi pratade inte så mycket idag. Jag hade lust att lyssna på lite musik och liksom bara softa. Och tiden gick. Bredvid mig byttes det av men jag stod kvar. När jag närmade mig 50 minuter så var Ullis pass slut men det dröjde typ 5 minuter till innan hon kom. Min tanke var att köra någon timme och sedan köra lite fys, efter det. Men det kändes bra, dock med lite skav på bröstvårtorna. Sjukt irriterande och det ökade förstås ju mer man svettades. Och det blev också alltmer svett men jag försökte ligga runt 70 % av max och det var lagom idag. Väldigt mycket folk idag men jag var inne i min bubbla och hejade bara när det kom in folk i lokalen. Asch, det kändes bra och snart skulle Primetime börja. Så det blev snart 70 minuter och sedan 80. Nu började Primetime och det blev lite nesligt. Jag åkte ut redan på fråga 3. Den om vilket grundämne som Ozonlagret bestod av. Lite pinsamt. Då blev jag sur och när jag samtidigt ser att det står 24 km och tiden är ganska precis 1.29, så bryter jag. Bra pass men idag körde jag enbart på vatten och det märktes. Senare, på kvällen, så blev jag fruktansvärt låg och väl hemma så slängde jag i mig lite flingor och det blev sedan även en proteindryck. Fast jag hade ju å andra sidan, enligt maskinen, förbränd över 1600 kcal... 

Nu, i skrivande stund, känns det helt okey igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...