Ullis ville springa hem och då passade det bra att jag skulle ta mig till Trosa och hämta bilen. Lite gratismotion sas. Först hade jag tänkt ta cykeln men Inlines är ju lite roligare och speciellt med den nya cykelbanan. Så Inlines fick det bli och jag fick en rätt skön resa till Trosa. Lite läskigt i branta backen, direkt efter järnvägsviadukten, med farthinder i slutet av backen och till råga på allt så står en stor grävare som tog upp hela vägen. Men föraren hade upptäckt mig och det var bara att vänta någon minut så åkte han undan lite. Lite värk i benhinnorna bara men jag tog det lite lugnt bara så det gick hyfsat bra. Lätt vind i ryggen gjorde att det, trots pausen, tog 24.40 och det är 7,3 kmLöpningSen på kvällen var det löpning med klubben och vi hade tur att några tjejer hade fotbollsträning så lamporna lös fint. Men det var ruggigt kallt och det värkte i fingrarna, ganska mycket faktiskt. Först ganska lätt uppjogg men med lite ökning på slutet för att få upp värmen. Sen löpskolning, det var förresten bara jag, Anders och Bosse där. Sen var tanken att springa mellan 7 till 10 varv snabbdistans men benhinnorna värkte lite för mycket oc formen är inte vad den borde. Så vi bestämde oss för 7 varv och jag bestämde farten. Första varvet gick nog lite fört men vi 3 kämpade på och bestämde oss för att försöka hålla ihop. Efter ca. 3 varv började ryggen krångla och farten blev lite ryckig ett tag och enligt Anders GPS så verkade vi fått upp farten de 2 sista varven - nice!Uppvärmning 5 varv (2 km) på 11.12Löpskolning 13 minSnabbdistans 7 varv (2,8 km) på 13'00''03

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...