Ah, så underbart! 

Jag var lite loj under dagen och en kund kom som tog lite tid så jag kom inte hem i tid och hade dessutom en bråttomleverans så jag fick stå och passa på postbilen på kvällen. Så sen blev det sjukt bråttom och jag fick slänga på mig kläderna och strunta i löparklockan som låg på jobbet, det fanns inte tid till att stanna. Väl framme så är det förstås mörkt men även väldigt öde. Och jag kommer prick 19:00. Och telefonen har jag glömt och Ullis som nog ville ha skjuts hem från Åda då hon var där och tränade. Hmm, inte bra. Efter ett tag så kommer Jocke och Steneråsen farande i en bil och de hade tagit bilen då de var sena och dessutom varit där innan och vänt då det var tomt. Hursomhelst så verkar det bara bli vi tre men sen dyker Paret Rydholm upp joggandes och de hoppar in under uppjoggen. Sen vid löpskolningen så dyker Flaken upp och det var mycket välkommet så jag fick lite koll på intervalltiderna. Sen är det bara att dra igång och jag har liksom ingen koll på farten och frågar flera gånger Micke om det verkar bra. Rydholmen drog iväg med Jocke lite bakom sig och sen bildade Rydholmskan, jag, Flaken och Steneråsen en egen grupp. Den sistnämnda hade valt att gå ut lite lugnare en sist då hon brakade in i väggen men det är ju allid en avvägning. Hursomhelst så går första intervallen på 4.45 och det var en klar besvikelse men inget jag direkt kände att det gick så sakta. Hursomhelst så kör vi sen igång den andra och nu höjer jag tempot ganska direkt och då är vi tre kvar. Det är jag, Flaken och Steneråsen och nu får vi istället 4.25 och det är klart godkänt. Rydholmskan kommer några sekunder bakom men på tredje intervallen så ökas tempot ytterligare och det är jag som håller i taktpinnen och nu börjar Micke få alltför stora problem och andas kraftigt men kommer in typ sekunden efter mig och jag får 4.19 Sen vid fjärde intevallen så börjar både Flaken och Steneråsen tappa och kanske sporrar det men framförallt så är jag då förvånad att inte "klubban" kommit. Jag liksom bara väntade på den men tekniken satt väldigt bra nästan hela tiden och jag fokuserade på att bra löpsteg och det var klart vägvinnande. Nu räknade jag att jag stod i ungefär 15 sekunder innan Flaken kom men det är svårt att räkna pustandes och säkert så räknade jag några sekunder för fort så jag drog ned sekundrarna lite grand speciellt på 5:e tusingen där jag fick ett ganska stort avstånd. På den sista blev det en hyfsat grov uppskattning då jag enligt Flaken låg ca. 70 meter framför på sista rakan men låg endast ca. 2 sekunder före Steneråsen som kom med en grym avslutning och flåsade mig i nacken. Kul att ta i och kul att det höll hela vägen! Så jäkla nöjd! :-)

1. 4.45

2. 4.25

3. 4.19

4. 4.18

5. 4.17

6. 4.17

Sen blev det en skön nedjogg på 1600 meter. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...