Torsdag och gårdagens Core gick ju inget vidare. Min egen analys var att det är en kombination av några dagars luncher på skolan, med för lite protein, och förstås min "träningscomeback", om man kan kalla den för det. Men idag ville jag köra lite igen och Ullis hängde på. Det blev relativt lugnt i början och sen vid ungefär 45 minuter så ökade jag lite grand. Och jag var med i ett Sprintlopp men jag kanske inte tog ut allt där. Men kul att träna tillsammans och "Team Bernhardsson" is back on track! :-) Vi såg att Hans B var ute på banan och såg texter från både han och hans gäng. Mot slutet, då jag körde själv, så passerar jag en från hans gäng, och det visade sig att de också hade kört 40 km. Precis som jag gjorde idag. Säkert lite snabbare än mig men jag körde och hade 138 snittwatt och fick en snittpuls på 146. Det kanske egentligen borde varit det omvända men jag kör på och så får vi se vart det slutar. Formen är ju inte på topp direkt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...