Onsdag morgon och det var en ynnest att gå upp och äta frukost då Ullis fixat en drömfrukost. Med den frukosten så fick man bra energi och vi körde lite morgongymnastik i form av egen lymfmassage. Sedan körde vi lite rehab bägge två.

Nu var det bara att ta tag i målningen av ytterdörren men det var lite riskabelt då det kunde regna. 

Vi gjorde ordning en plats under paviljongen och sedan monterade vi bort dörren och lade den på plats med hjälp av några gamla böcker som ändå skulle slängas. 

Sedan var det bara att slipa och borsta innan vi började att måla. 

Ullis och jag målade på och sedan var det bara att vänta. 

Rosie kom förbi på en kaffe och jag märkte att jag var inne i mina egna tankar kring målningen. 

Sedan blev det lite lätt slipning innan vi gick över en andra gång. 

Sen kom det regn och det blåste tyvärr lite grand så vi fick flytta bordet, där dörren låg. 

Felix var snäll och gjorde mat och sedan behövde Ullis och jag träna lite så vi traskade ned i källaren. 

Det blev ett pass som Ullis skulle köra och det passade mig bra. Det är ju gjort inför Kalmar Ironman. 

Det blev först en kvarts uppvärmning och sedan körde vi riktigt hårt på fem stycken enminutare innan vi efter en liten paus körde 3 gånger 20 minuter med tuff körning och det kändes riktigt bra. 

Sedan blev det lite bråttom att få på dörren och Felix hjälpte till. Absolut lite krångligt med att få in handtag och lås och jag och Felix pulade lite med det. 

Skönt att kunna låsa om sig och sedan avslutade med en film tillsammans med Felix. Det blev They cloned Tyrone och den var helt okej. Lite speciell men det kändes att man hela tiden var inne i filmen då man inte ville missa någonting. 

Onsdag morgon och idag hörde jag nog att Ullis var ute och skramlade i köket och mycket riktigt. Snart kommer hon in och säger att frukosten är klar men när jag går upp så ser jag att hon har fixat en riktig superfrukost så det är bara att hälla upp kaffe och ta med sig brickan ut till paviljongen. 

Frukosten är kanon och vilken lyx att komma till dukat bord. Så skulle det visst fortsätta idag. 

Ullis var grym på att lägga ut lite produkter från butiken och fick en hel del sålt. Av någon konstig anledning så går det sämre med skateboardarna fastän vi har grymma priser. 

Sen var det bara att göra sig klar för att åka på kalas då Johanna fyller år idag. Samma dag som min mamma skulle fyllt år. Nu har ju mamma varit död i elva år och det är också något som känns så jävla onödigt. 

Hos Johanna satt redan Martin och hans Amanda och Johannas dotter Nova var hemma. Vi visste dock att Oscars tjej Pia skulle komma förbi och vi hade köpt en liten present till deras lilla bebis Ludwig. Det skulle bli mysigt att träffa honom. 

Vi pratade och fikade och fikabrödet var nästan för gott så min önskan om att gå ned i vikt till Kalmar Ironman verkar gå i stöpet. 

Sen kom då Pia med Ludwig och det var verkligen en riktigt sötnos. Lite för trött idag men man fick ändå hålla honom. 

Vi tackade för oss och nu skulle vi hämta svärmor för att ta med henne på en blå resa. Eller blå och blå. Vi hade väl redan hintat om vart vi skulle åka men vi valde i och för sig mellan två ställen och det blev inte stället vi först hade sagt. Vi åkte med färjan till Grödinge och Eldtomta café. Där blev det lite mat och jag skrattade när jag fick Sivs tallrik för det var sjukt mycket mat på den tallriken. Jag och Ullis passade på att skyffla över lite innan hon började för det hade nog räckt till fyra portioner. Ja, i alla fall tre. 

När jag gick för att köpa kaffe och lite fika så passade jag på att hämta en låda så slapp hon trycka i sig för kung och fosterland och det uppskattades. 

Det var nya ägare och lite nya rutiner. Helt okej men jag hade snyggat till vissa partier. 

Sen hem och vi släppte av Siv och jag målade lite vid entrén. 

Mot kvällen myste vi lite på altan och spelade kort och jag blev utklassad av Ullis idag. Det gick nog heller inte att skylla på dåliga kort för vi körde en hel artonhålsrunda och då brukar det jämna ut sig. 

Imorgon skall vi cykla långt och satsade på att komma tidigt i säng. 

Måndag och en ny vecka men har man semester så spelar veckodagen mindre roll. Idag var det återigen kalas och det var Ullis systerdotter Melissa som fyllde fem år. Så farbror och faster skulle förstås bege sig dit. Först skulle vi dock träna lite grand och Ullis hade varit väldigt på om att springa innan kalaset och jag skulle absolut försöka. Tänkte jag i alla fall igår. Nu, när jag vaknade, så mådde kroppen riktigt, riktigt dåligt. Jag kunde knappt gå och det hade visst tagit kraft att stått på stegen kvällen innan. Efter en hel del uppvärmning i form av lymfmassage och stretch så kändes det dock mycket bättre och jag sade till Ullis att jag försöker. I värsta fall kunde jag ju bara vända och gå hem. 

Lite god frukost och sen var det då dags. 

Vi började med att gå i några hundra meter innan vi började jogga. När Ullis säger att vi sprungit tre kilometer så är det som en käftsmäll! Det kändes som det var längre och med tanke på kommande Ironman så var det absolut lite nedslående. Det blev dock bara bättre ju längre man sprang och ett tag kändes det riktigt bra.

Jag sade till Ullis att jag testar att köra på lite och Ullis sade att hon tar det lugnt. Vad jag inte visste då var att hon tog rygg så när jag sprungit några hundra meter och skall vända tillbaka för att hänta hem henne så var hon strax i rygg. Jag förstod ingenting först men det visade sig att hon också testat att sträcka ut lite. Det var lite jobbigt då jag tänkt att ta igen mig ett tag men uppenbarligen är hon bättre än vad hon tror. Jag flåsade rejält ett bra dag, i alla fall. 

Sen lite kall läsk på trappen innan vi gick in och duschade av oss. Lite lax och potatis innan vi satte oss i bilen och drog iväg. 

I Nyköping så gick vi in på Clas Ohlson och där hittade vi bra insynsskydd till fönstren och en liten chokladbit på vägen. 

Så var det då kalas och det var alltså Melissa som fyllde fem år. Hon var riktigt glad och efter ett tag blev jag lite lekfarbror till barnen. 

Sen var kalaset slut och vi rörde oss hemåt. 

Vi hoppade in på Jureskogs och tog oss en burgare. 

Väl hemma så blev det fokus på att få ordning på våra fönster men vi hann med lite träning också. Jag hade missuppfattat Ullis då hon skulle simma och trodde att vi skulle ut till Stensund men hon ville köra några längder i badhuset och jag styrde då om till lite cykling inomhus istället. 

Det blev 1 timme och en kvarts cykling för mig och jag följde en Robopacer, vilket gjorde att farten blev rätt hög. Lite kul att se att min gamle kompis Hasse var ute igen på zwift. Sist var det 2020. 

Vi avslutade med att försöka få till insynsskyddet och sedan få upp ett fönster men det var svårt så det blev återigen samma visa med ett fönster i och på andra sidan så tejpade vi för. 

Lite Allsång på Skansen och kul att se grymme Björn Skifs! Han är en av våra underskattade stjärnor med en röst som aldrig fått den cred den förtjänar. 

Fredag och idag var det kalas för Cornelia så vi hoppade rätt omgående upp på cyklarna för ett morgonpass. Det tog emot lite grand men så det var ett Robopacer-pass så gick det inte att smyga igång. Trots att snittfarten blev hela 39 kilometer i timmen så var det lugnt då det var klungkörning och höll man sig inte i ytterkanterna så var det ingen fara. Tror jag snittade låga 124 slag i minuten. 

Efter träningen, som blev prick en timme, så var det bara att göra sig iordning och snart så rullade vi in mot Nyköping. Där skulle vi se om vi hittade något från Cornelias önskelista. Vi hann ta en burgare från Jureskogs också. Alltid bra så det inte blir för mycket fikabröd.

Så var det då kalas och Cornelia njöt av både paket och uppmärksamheten och det var allmänt trevlig. Själv så var jag nog lite jobbig mot en som spelade golf och det blev mycket golfsnack. Det är förstås för att jag inte kommit ut ännu och är supersugen på en runda. 
Sen hemåt och vi tog ett återbesök på Jureskogs. Vi har nog hittat en ny favorit.

Väl hemma så blev det lite boksortering och teve.

Kände mig lite låg på kvällen också. Det kan bero på mycket men det är nog en känsla av att inte hinna med. Tanken är ju att vara uppe i högre mängd nu också.

 
Glad tjej!

Onsdag och idag skulle vi hämta böcker i Oxelösund men då vi snart skulle iväg på barnkalas och dessutom två gånger så tänkte vi om vi kunde boka om till något av de tillfällena. Dock kom vi på att vi kanske skulle kunna få till en träff med fina Karin och Ellinor och när svaret kom blev det extra roligt då det visade sig att de hade besök av två av Ullis brorsbarn och deras familjer. 

Efter lite frukost och lite rörelseträning så satt vi i bilen mot Nyköping där vi kollade om vi kunde hitta några lämpliga presenter. Nu började tiden gå så jag fick skicka ett meddelande till tjejen som skulle skänka böcker att vi skulle bli några minuter sena. Vi var också tvungna att äta lite innan och det blev Jureskogs. 

Väl framme så visade det sig att vi inte blev så sena. Det var visst ett dödsbo och hon trodde att vi omöjligt skulle få in alla kartonger men bilen sväljer sjukt mycket så allt gick in men det var på håret. 

Nu vidare till Karin och Ellinor men de var också lite sena så det gjorde inte så mycket. 

Det var riktigt kul att träffa alla och lille Stellan är ju så sjukt gullig. Riktigt kramgo! :-) Riktigt kul att träffa Amanda och hennes familj också. Martin drog iväg och spelade freesbee och jag blev avundsjuk och bad honom ta med mig på en runda i Vagnhärad sedan. 

Sen, efter fika och en hel del prat om allt möjligt åkte vi hemåt. Det blev ett stopp igen i Nyköping och vi både tankade bil och kropp. Nu blev det Chopchop. 

Efter maten blev det en lite runda på Rusta men vi hittade ingenting och gick ut och åkte hemåt. 

Väl hemma så behövde vi träna lite men efter att ha plockat in alla böcker och vilat en stund var vi tvungna att hämta cykelskorna i husvagnen. På Stensund så pekar en kille rätt in i bilen och ser förvånad ut. Vi förstår ingenting men det är en gammal bekant som sprang i klubben för länge sedan. Vi träffade han och hans fru samt två småtjejer på Gotland sist och nu hade de tre barn då hon var gravid på Gotland. 

Tillbaka igen och snart satt vi på cyklarna. Det blev en dryg timme för oss båda och Ullis imponerade då hon tryckte på ett bra tag. Det ser bra ut inför Kalmar! Själv är jag lite orolig att jag tränar för lite och nu är det sista rycket men det tar emot ibland. 

Efter duschen tittade vi ett bra tag på filmen På västfronten inget nytt, eller vad den heter. Det var mycket död och elände. 

Fredag och jag vaknade sjukt utvilad klockan 08.00 För första gången på hur länge som helst sov jag hela natten och troligen handlar det mycket om att vi skippade det sena kaffet men även läsken. Vi hade natten till ära även bytt sida och bägge hade uppskattat det. 
Sen gällde det att inte såsa för mycket om vi skulle hinna träna innan vi drog och såg Victoria.

Tyvärr var det riktigt blåsigt men vi tog våra tempocyklar i alla fall.

Vi valde att inte köra alltför länge och väl hemma hade vi bara varit ute i knappa 50 minuter men det fick vara okej.

In i duschen och sedan fixade jag iordning våra MTB's. 
Skön cykling, dock gjorde det lite ont av sadeln men det var bara att bita ihop.

En kaffe på stan och en gammal gubbe sade att "det heter dammsugare". Han menade på att tiderna ändras och det var ju lite kul att han sade det. Jag gillar ju att hålla kvar vid vissa saker men klarar absolut av förändringar och håller mig ajour kring språket. Vad jag vet så kan man gott sägs punschrullar fortfarande. 

Efter fikat så letade vi reda på en bra plats och eventuellt skulle vi kunna se kronprinsessfamiljen två gånger om vi skyndade oss på.

Så kom de då och Victoria är ju ett proffs på att se alla och det var likadant förra året, då vi dessutom stod bland massor utav människor. 

Vi vinkade och hejade och hann även till nästa ställe innan vi tog cyklarna och försökte ta oss till slottsruinen men vi kollade inga kartor utan försökte ta bakvägen till slottet och chansa lite. Via vattnet och Estelles promenad.

Vi kom fram till stängslet till den stora trädgården, vid slottet, och såg en stig. 

Vi tog stigen och det var trångt men kul. Lite mycket stenar här och där men ändå roligt.

Till slut är vi framme och lyssnar lite utanför och tar en varsin glass. Jag ångrade mina smaker för de gifte sig inte riktigt.

Sen hemåt.

Jag pumpade framgaffeln vid OKQ8 och sen stannade vi till vid ICA, i Köpingsvik, för lite matvaror.

Väl hemma så softade vi lite och tittade sedan lite på firandet på teve. Jag hann läsa lite i min bok också. 
Sen skulle vi lägga oss men kunde inte slå av teven då UFO-filmen började. Den ville jag se men jag blev nog lite besviken. Den får 2 av fem.

Onsdag och idag ville vi träna men prognosen visade att det nog skulle komma regn idag.

Vi åt frukost och jag ville promenera lite då en kompis utmanat mig på en stegtävling. Ullis tyckte vi kunde åka uppåt och kanske promenera i Byxelkrok. Eventuellt titta in på några loppisar på vägen.

Efter lunch, ungefär, så började vi åka uppåt och det blev något småstopp men ingen loppis.

Dock så parkerade vi vid det trevliga fiket nära Kyrketorp. 

Det var supergott och sedan åkte vi vidare mot Byxelkrok. Där parkerade vi vid ICA och går sedan en sväng vid hamnbodarna. Det var trevligt men sedan tog vi en promenad i själva samhället och jag får för mig att se på vilken adress kompisen Kenneth bor på. Nu hade jag adressen i bakhuvudet men vi tänkte inte aktivt söka upp var den låg.

När vi närmar oss slutet av promenaden så ser jag en gatuskylt med rätt namn och vi går dit och traskar in i butiken som Kennets fru Lena har. Den verkar supermysig och jag ringer samtidigt till Kenneth som hejar och undrar var vi är. Jo, vi står och pratar med din fru, säger jag och Kenneth skrattar. Han var ute med hunden och är snart hemma.

Kenneth visar runt och sedan kommer jag på att vår parkeringstid går ut och vi får skynda och tacka för oss.

Vi kommer några minuter försent men ingen lapp på bilen.

Sen åker vi hemåt och köper lite matvaror på ICA i Löttorp. 
Väl tillbaka så packar vi in och somnar till i husvagnen. Tyvärr har jag glömt att stänga förtältet så vi fick en liten swimmingpool.

Jag torkar upp och sedan fixar vi lite god mat och timmarna går.

Nu börjar det bli tight med tid för löpningen men jag ville väldigt gärna springa så snart var vi klara för lite kvällslöpning. Det var superskönt men dock, som vanligt, lite tryck över bröstet i början. På slutet kändes det riktigt bra och vi avslutade med att springa upp till husvagnen och hämtade våra badrockar och sprang sista biten till havet.

Vi badade och vilken ljuvlig känsla. 
       

Det största som ju hände idag var vår 32-årsdag så den får ett eget inlägg!

Tack för att du finns och är min största inspiration och drivkraft när det tar emot och det gör det absolut ibland. Jag försöker återgälda och också vara så stöttande jag kan. 
Vi avslutade kvällen med att skåla i ett härligt alkoholfritt mousserande bubbel!