Måndag och en ny vecka men har man semester så spelar veckodagen mindre roll. Idag var det återigen kalas och det var Ullis systerdotter Melissa som fyllde fem år. Så farbror och faster skulle förstås bege sig dit. Först skulle vi dock träna lite grand och Ullis hade varit väldigt på om att springa innan kalaset och jag skulle absolut försöka. Tänkte jag i alla fall igår. Nu, när jag vaknade, så mådde kroppen riktigt, riktigt dåligt. Jag kunde knappt gå och det hade visst tagit kraft att stått på stegen kvällen innan. Efter en hel del uppvärmning i form av lymfmassage och stretch så kändes det dock mycket bättre och jag sade till Ullis att jag försöker. I värsta fall kunde jag ju bara vända och gå hem. 

Lite god frukost och sen var det då dags. 

Vi började med att gå i några hundra meter innan vi började jogga. När Ullis säger att vi sprungit tre kilometer så är det som en käftsmäll! Det kändes som det var längre och med tanke på kommande Ironman så var det absolut lite nedslående. Det blev dock bara bättre ju längre man sprang och ett tag kändes det riktigt bra.

Jag sade till Ullis att jag testar att köra på lite och Ullis sade att hon tar det lugnt. Vad jag inte visste då var att hon tog rygg så när jag sprungit några hundra meter och skall vända tillbaka för att hänta hem henne så var hon strax i rygg. Jag förstod ingenting först men det visade sig att hon också testat att sträcka ut lite. Det var lite jobbigt då jag tänkt att ta igen mig ett tag men uppenbarligen är hon bättre än vad hon tror. Jag flåsade rejält ett bra dag, i alla fall. 

Sen lite kall läsk på trappen innan vi gick in och duschade av oss. Lite lax och potatis innan vi satte oss i bilen och drog iväg. 

I Nyköping så gick vi in på Clas Ohlson och där hittade vi bra insynsskydd till fönstren och en liten chokladbit på vägen. 

Så var det då kalas och det var alltså Melissa som fyllde fem år. Hon var riktigt glad och efter ett tag blev jag lite lekfarbror till barnen. 

Sen var kalaset slut och vi rörde oss hemåt. 

Vi hoppade in på Jureskogs och tog oss en burgare. 

Väl hemma så blev det fokus på att få ordning på våra fönster men vi hann med lite träning också. Jag hade missuppfattat Ullis då hon skulle simma och trodde att vi skulle ut till Stensund men hon ville köra några längder i badhuset och jag styrde då om till lite cykling inomhus istället. 

Det blev 1 timme och en kvarts cykling för mig och jag följde en Robopacer, vilket gjorde att farten blev rätt hög. Lite kul att se att min gamle kompis Hasse var ute igen på zwift. Sist var det 2020. 

Vi avslutade med att försöka få till insynsskyddet och sedan få upp ett fönster men det var svårt så det blev återigen samma visa med ett fönster i och på andra sidan så tejpade vi för. 

Lite Allsång på Skansen och kul att se grymme Björn Skifs! Han är en av våra underskattade stjärnor med en röst som aldrig fått den cred den förtjänar. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...