Onsdag och Ullis skulle spinna hos Friskis vid 19:00 och då brukar jag passa på att staka på Ercolinan. Men Ullis skall förstås alltid vara värst (inga problem då hon är sjukt stark) och sprang förstås några kilometer innan på bandet. Nu blev vi lite stressade så hon hann inte mer än 2,7 km idag dock. Men jag hann faktiskt också börja lite innan spinningen och började staka så smått. Jag var fortfarande lite sliten i kroppen och tänkte bara staka lugnt och sen skulle jag även lämna ut ett par skidor till en kompis/kund, som skulle pipa förbi. Och han kom ganska snabbt så jag stängde av klockan och vi pratade lite om hans alldeles för mjuka skidor. Han väger 90 kg och är 184 lång typ och har 196 cm skidor som passar till ngn på runt 65 kg. Det är skamligt att sälja sådana skidor av en sportbutik tycker jag. Det är alltså inte jag som sålt dem utan jag stålsicklar dem till honom. Hursomhelst så blev det en liten paus innan jag drog igång igen och nu börjar jag höra ledaren alltmer och följer deras intervaller och var som mest uppe i 162 sl/minuten och ca. 5-6 intervaller, beroende på hur man räknar. Det blev iaf 39 minuter, gott nog!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...