Tisdag och fungeringar fanns på att helt enkelt lägga in en vilodag. Det kändes fortfarande inte helt okey men jag är nog sjuk! Det finns säkert något ord för det men jag kunde inte vara hemma och vila. Ullis och jag knatade bort mot gymmet och man fick vara försiktig då det var halt som sjutton. Väl på plats så går Ullis till ett löpband och jag går och ställer mig på en ledig Cross Trainer. Bredvid mig har jag en kille som jag försökte vara snäll mot sist och ge lite löptips. Men det uppskattades inte så mycket. Men jag märkte iaf att han började springa lite bättre efter det så kanske tog han åt sig lite ändå. Hursomhelst körde jag hyfsat lugnt men musiken taggade mig lite och vid fem kilometer så kan jag inte hålla mig utan kör igång med mina 600 metersintervaller igen. Och då kör jag som vanligt på nivå 17 hårt och 8 lugnt. Alltså 600 hårt och 400 lugnt så det blir jämnt, fint och lätt att räkna. Snart dyker Ställ upp och han är alltid glad och positiv och när jag andades ut så hann vi slänga några ord. Jag får kämpa med att hålla uppe intensiteten och snart känner jag att det får räcka. Jag är nöjd och när jag ser facit efteråt så är det bara att instämma. Det blev jämnt och bra. Eller vad säger ni? :-)

Tripp trapp trull

Sen blev det 12 minuters rehab. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...