Lördag morgon och jag var inbokad på Nordic Gym Training, med Carina som ledare. Då jag alltid är lite morgontrött så brukar det ta emot och idag var inget undantag. Ullis kan fortfarande inte vara med, pga sin nyopererade hand, men hon följde med och körde lite spinning istället. Väl på plats så förklarar Carina att man skall köra två och två. Herr Ställ kollade läget med mig och jag var absolut på. Så det var inget fel i rubriken, med stort S på Ställ. Vi triggade och taggade varandra bra och det var välbehövligt idag. Det är alltid bra att få lite starthjälp. Efter maskinerna så brukar vi köra lite annat också och nu skulle man köra mot varandra och det var roligt. Det blev allt annat än Ställningskrig. Förlåt för min dåliga humor... :-0 Bra pass på lite drygt 45 minuter och sen fort in i duschen och sen hemåt. Idag skulle jag få lite kunder till butiken och det rullade på med lite roliga besök och lite sicklingsjobb. Dock inga stora pengar men jag har numera Enklaresport som hobby. Men jag har svårt att släppa det helt så det lär rulla på ett bra tag framöver.

Mot kvällen så ville jag få till lite cykling igen och tanken var återigen att köra lugnt men det blev några slag mer än planerat då man gärna följer några andra som cyklar förbi. Men det sporrar som sjutton. När jag väl skall köra ett tufft snabbdistanspass så lär det gå undan. Nu tar jag det lite lugnt i början och kör ibland några sprintar, de brukar sporra. Fast cykeln kändes lite annorlunda efter att jag lånat ut den. Jag tror nog att ngn råkade slå till växlingsörat, det får jag kika på. Den växlade iaf inte lika bra längre. Det blev 45 minuter och jag lyckades avsluta riktigt lugnt iaf. Ser nu att det blev rätt dålig effekt. Jag fick endast drygt 24 km/h, i snitt. 146 i snittpuls och 136 i snittwatt. Nåja, det är inte nu man skall vara i sitt livs form direkt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...