Tordag och hur skulle man göra? Jag var lite sen och dessutom seg i kroppen men ska det bli någon sträcka på StafettVasan så måste jag ju träna lite stakning så jag får igång min axel. Jag går bort till gymmet och väntar in Putte och snart kommer även Nicke. Vi hann prata lite och sen drar de iväg och jag går snabbt och byter om. 

Jag ser att crosstrainern är ledig och nu är det iofs åter två stycken men kör igång i alla fall. Det blir lugnt och jag sätter motståndet på 12 och sen ökar jag hela tiden frekvensen bara och det blir förstås en ökad puls efterhand men det blev runt 116-117 i början och sen steg det sakta till runt 127 så lugnt och fint och jag lyssnade som vanligt på Def Leppard. Det är mitt absoluta favoritband och i 95 % av fallen jag själv lyssnar på musik så är det just Def Leppard. 

Jag hälsar på några bekanta och sen går jag och stakar lite. Jag ser att tiden runnit iväg och tänkte inte på att killarna drog iväg tio minuter sent. Jag går och stakar och det känns återigen lite skumt i axeln och jag drar runt 5-minuterstempo och nöjer mig med två kilometer för att ändå belasta axeln lite. Jag bara måste få igång rehabträningen igen. 

Sen väntade jag in Putte och jag märker också att jag återigen glömt handduk men så svettig som jag var så var det inget alternativ att gå hem så jag satsade på en "Sven Melander-torkning", den är klart effektivt men jag har modifierat den lite dock. Efter duschen så drar man med händerna över kroppen för att vattendropparna fastnar i kroppsbehåringen och sen tar man lite pappershanddukar och drar igenom innan man ställer sig under hårfönen och hoppas ingen annan ser. Efter några minuter är man snustrorr och så även idag. 

Det blev dock lite snack med Putte och jag hann spela Primetime innan också. 

Avslutningsvis så tittade jag och Ullis på Almenäs och idag var det Sandra Näslund som plockade hem ett guld och Sverige blev klara för curlingfinal genom lag Edin. Bra dag helt enkelt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...