Fick återigen skjuts av Lasse och det är uppskattat men något som också var mycket uppskattat var att idag skulle vi återigen få nyttja Safirens dusch och bastu för våra medlemmar i löparklubben. Eventuellt så har vi även ett samarbete med kommunen på gång men det är några detaljer kvar som borde gå att lösa. Hursomhelst så var det roliga men extremt jobbiga lektioner på skolan och jobbiga var de för att jag måste vara så uppmärksam hela tiden då jag passar vid hopp. Alltså, jag blir så slut! :-)

Sen hem och Ullis hämtade mig. 

Väl hemma så fixade vi lite mat och sen var det bara att gå bort till Safiren. 

Vi var där i ganska god tid men jag försökte fixa till papper och pärm för vår återkomst men det tog tid och Ullis hade redan börjat träna. Snart var det dags för de som skulle springa att komma och jag kunde lika gärna vänta. 

Snart kommer Putte och vi snackar lite och snart kommer även Nicke och jag vill inte uppehålla dem för länge så snart var de igång och jag gick och kollade hur det gick för Ullis. Hon var i full gång på Crosstrainern och sade att jag kunde ta över då hon ändå kört annat men i år är det hon som är i fullt fokus och jag anpassar mig såklart. 

Tyvärr fanns det bara en crosstrainer men jag kommer på att StafettVasan står för dörren och jag har ju verkligen inte tränat någon stakning på länge. Så det blev förstås stakning och direkt när jag börjar så känner jag att den nyopererade axeln känns svag och jag vågar liksom inte trycka som vanligt men jag kommer snart på hur jag skall spänna för att kunna trycka på lite mer. Tyvärr så verkar inte konditionen räcka till och jag får kämpa på och klarar inte ens fem kilometer på 25 minuter utan sekunderna tickar över på slutet. 

Helt slut tar jag igen mig ett tag och Ullis känner sig färdig och går hem. Jag passar på att köra en runda styrka och det blir två rundor med triceps push down, alternerande hantelcurls och lårcurl. Lite halvhård nivå så jag inte gör bort mig då man haft uppehåll. 

Sen kom då Putte och vi duschade och snackade lite i bastun. Han tyckte det var enormt uppskattat att vi fått igång samarbetet med Safiren igen och jag talade om att det är Ullis förtjänst som har jobbat på med det på slutet. 

Sen knatade jag hem och det blev lite mys framför teven. Skönt att få igång kroppen men jag måste nog ta det lite lugnt snart.