Så var det dags att köra det sista hårda passet inför mitt lungtest, som är på torsdag. Jag ser verkligen fram emot det. Och varför inte försöka köra ett liknande pass idag, och kanske något annat, så kan man köra lite lugnare imorgon. Så fick det bli. Jag lunkade förbi Cross Trainer-maskinerna och satte mig på en motionscykel. Hmm, sadeln var bredare än en ladgårdsvägg... Och på den maskinen jag fick, den enda (av två...) som var ledig hade inga remmar att spänna sig fast med. Nåja. Jag körde igång och jag hade ju inte någon direkt koll på motståndet men testet på torsdag borde ju börja väldigt lugnt och sen bara stegras, allteftersom. Sagt och gjort. Men jag hoppade över första motståndet och började på 2. Och sen vid varje halvminut så ökade jag ett snäpp. Men det var lätt att glömma bort det då jag snackade med Uffstället, som satt bredvid. En trevlig kille minsann! :-) Men jag höll det ganska precis och förskjutningen, som var på ca. 4-5 sekunder, var konstant. Sen började det bli lite jobbigt men det irriterade mig enormt. Jag fick mer mjölksyra än puls. Så när jag är uppe på prick 13 minuter så orkar jag inte mer och har då pulsen på 167 slag/minuten. Hmm, borde ju orkat lite mer...? Nåja, jag gick och stakade lite lugnt i 5 km istället och på stakningen är det bra mycket lättare att få högre puls. Iaf för mig. Jag var på slutet uppe i 165 slag och då var det ändå ingen hårdkörning att tala om. Det blev knappa 22 minuter på 5 km. Jag avslutade med lite rehab för hälen. Kanske inte den hårdkörning jag tänkt men det blev även lite massage på kvällen. Vi hämtade ut våran Flowlife idag och den är sjukt grym! 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...