Lördag och jag drog mig rätt länge i sängen och kollade på lite saker jag kunde visa i skolan som minnestekniker. 

Sen var det en hel del sport och vad spännande det var med puckelpisten och Walter Wallberg gick ju som tåget på slutet och gjorde ett fanastiskt sista åk och jag bara skrek då jag såg hur bra det var. Wow! 

Trots fiasko med längdlandslagets skidor så gick det ju bra ändå. 

När Ullis kom hem var hon sugen på en promenad och snart var vi ute. Det var fint väder och vi satsade på den längre rundan och det blev till slut nästan en mil och bra snittfart. Dock lite halt på vissa ställen. 

På kvällen tittade vi på första deltävlingen i Melodifestivalen och den som stack ut var Cornelia Jacobs, med reservation för stavningen, hon var riktigt bra! 

Fredag och idag fick jag skjuts av Manne, då Lasse var lite upptagen. Återigen var man på plats i ganska god tid så jag hann med lite kaffe men det var är ju en hel del att ta fram så jag gick en stund innan och fick även hjälp av lite elever. 

Sen var det återigen full fart och jag blev lika slut som vanligt då många elever utamanade sig själva och jag passade om de skulle fastna på bocken. Pust! :-)

Ullis hämtade och väl hemma så hade jag bokat upp mig på ett race men benen var inte alls så pigga så det var frågan om det var så smart att köra på. När vi skall starta så märker Ullis att hon inte har batteri i paddan och det strular med uppkopplingen på mobilen så vi avbryter och signar upp oss på nästa timma istället. 

Jag försöker att fixa lite hemma men tiden går rätt fort och snart är vi på sadlarna igen. Starten går och jag är hyfsat långt framme och trycker lite men det är gele i benen. 

Jag får kämpa för att ligga runt plats 600 men plockar hela tiden. Det är dock endast runt 1300-1400 med så det är ingen kanoninsats, än så länge. Vid ungefär hälften så har vi avverkat en riktigt tuff stigning och jag är nu på plats 520 där jag tappar kedjan och det är när jag skall växla upp och snart står jag still samtidigt som jag hoppat av cykeln och bara försöker få på kedjan. Fy bubban, jag är helt svart och kletar av mig på byxorna och försöker komma igång igen. Det gick hyfsat fort men nu ligger jag på runt 590:e plats. Nedför känns det lite menlöst att trycka på så jag vilar lite och försöker jobba när vi är nere. Nu är det relativt högt tryck på pedalerna och målet närmar sig hela tiden. 

Spurt och nu lyckas jag hålla mig lite längre men återigen så kryper mjölksyran på och jag tappade några stycken men det var helt okej. Jag kom nog runt plats 514, om jag inte minns helt fel. Av någon anledning så visas inte slutresultatet efter utan man får typ ha koll på sin placering precis innan man åker över mållinjen. 

Absolut inte lika slut som sist och det visade snittwatten också men det blev ändå hårdare än planerat. 

Sen tittade vi lite på teve och softade lite. 

Fick återigen skjuts av Lasse och det är uppskattat men något som också var mycket uppskattat var att idag skulle vi återigen få nyttja Safirens dusch och bastu för våra medlemmar i löparklubben. Eventuellt så har vi även ett samarbete med kommunen på gång men det är några detaljer kvar som borde gå att lösa. Hursomhelst så var det roliga men extremt jobbiga lektioner på skolan och jobbiga var de för att jag måste vara så uppmärksam hela tiden då jag passar vid hopp. Alltså, jag blir så slut! :-)

Sen hem och Ullis hämtade mig. 

Väl hemma så fixade vi lite mat och sen var det bara att gå bort till Safiren. 

Vi var där i ganska god tid men jag försökte fixa till papper och pärm för vår återkomst men det tog tid och Ullis hade redan börjat träna. Snart var det dags för de som skulle springa att komma och jag kunde lika gärna vänta. 

Snart kommer Putte och vi snackar lite och snart kommer även Nicke och jag vill inte uppehålla dem för länge så snart var de igång och jag gick och kollade hur det gick för Ullis. Hon var i full gång på Crosstrainern och sade att jag kunde ta över då hon ändå kört annat men i år är det hon som är i fullt fokus och jag anpassar mig såklart. 

Tyvärr fanns det bara en crosstrainer men jag kommer på att StafettVasan står för dörren och jag har ju verkligen inte tränat någon stakning på länge. Så det blev förstås stakning och direkt när jag börjar så känner jag att den nyopererade axeln känns svag och jag vågar liksom inte trycka som vanligt men jag kommer snart på hur jag skall spänna för att kunna trycka på lite mer. Tyvärr så verkar inte konditionen räcka till och jag får kämpa på och klarar inte ens fem kilometer på 25 minuter utan sekunderna tickar över på slutet. 

Helt slut tar jag igen mig ett tag och Ullis känner sig färdig och går hem. Jag passar på att köra en runda styrka och det blir två rundor med triceps push down, alternerande hantelcurls och lårcurl. Lite halvhård nivå så jag inte gör bort mig då man haft uppehåll. 

Sen kom då Putte och vi duschade och snackade lite i bastun. Han tyckte det var enormt uppskattat att vi fått igång samarbetet med Safiren igen och jag talade om att det är Ullis förtjänst som har jobbat på med det på slutet. 

Sen knatade jag hem och det blev lite mys framför teven. Skönt att få igång kroppen men jag måste nog ta det lite lugnt snart. 

Onsdag och idag blev jag kvar på skolan och läste in mig på lite texter, annars var tanken att åka hem och läsa men nu hade jag ingen skjuts. Jag väntade in Ullis och när vi var hemma så blev det lite mat och sen var det bara att tagga till då det väntades cykelrace. Dock var det fortfarande lite sega ben och Ullis hade ett tufft cykelpass igår. Man kanske helt enkelt blev tvungen att hålla igen lite. 

Som vanligt var vi lite sena och Ullis hade svårt att avsluta ett samtal men hennes race startade visst två minuter efter så det var inte hela världen. 

När jag knappade in mig så var det en dryg minut till start men jag verkade komma rätt långt fram så det var väl inte massvis med folk, tänkte jag. 

Loppet startar och helt klart är motståndet lite värre än sist och jag trycker på lite grand för att skaffa mig en bättre position. Lite lugnare än sist och snart är jag runt plats 300 och det krymper hela tiden så sakteliga och jag tror det mer handlar om att folk där framme tappade. 

Till slut så är man i klungan och det är för långt fram och man får finna sig i att bara vara där och se till så att man inte tappade suget. 

Spurten var nära och när det var runt 300 meter kvar kan jag inte hålla mig utan trycker max men snart sprutar mjölksyran och det blir en klen spurt och jag blir omåkt av 6-7 stycken och det blir en riktigt dålig avslutning. 

Jag kommer inte ihåg placeringen men jag fick lite under 33 minuter och sträckan var 23,2 km. Man fick dock kämpa lite innan tiden började ticka också men så är det ibland. 

Jag avslutade med några minuter lugn körning på en annan bana. 

Sen blev det dusch och en tur till affären innan vi fastnade framför teven. 

Tisdag och jag fick skjuts som vanligt av Lasse och efter ett ärende så var vi på skolan och det fanns lite tid till kaffe. 

Sen var det bara att köra på och efter var det ett långt möte och man blev lite seg. Jag får upp att Ullis cyklar och när jag kommer hem så kör hon på för fullt och jag fixar lite mat. 

Efter det är det lite bråttom och både jag och Ullis byter om snabbt. Ullis tänkte vara med på löpskolningen men när vi kommer fram så är det isgata på banan och vi bestämmer att vi kör på Trossen-rakan och det är jag samt Sanne och Patrik som var med på första gruppen och Ullis tog bilen till Trossen. Jag upptäcker att jag glömt klockan men jag har också fått skavsår av att ha den på hela tiden så det kanske var bra att köra utan ett tag. 

Det blir tre-minutare och när vi kört tre stycken så stannar klockan då jag missat att jag lagt in tre repetitioner istället för fyra. Jag är på gång att stanna men Ullis hejar på och snart är jag igång igen och jag fick väl hjärnsläpp. 

Det blev fyra stycken och det var lagom. Lite lätt besviken att jag inte kunde hålla högre tempo men det var bra ändå. 

Väl tillbaka till banan och vi hälsade på de andra och åkte sedan hemåt och mös lite framför Landskampen Sverige vs. Norge.