Torsdag och idag hade vi bokat en cykeltur med Peter Jansson och Ullis och jag kom upp i rätt bra tid och fixade med både frukost, cyklar och energi. 

Klockan 09.00 var vi på plats vid OKQ8 och snart rullade vi iväg. Helt okej väder men kanske lite blåsigt. 

Ganska omgående så märker vi att Peter verkar ruggigt stark och vi stannar och pratar ihop oss om att Peter kan köra på om han vill. Själv så känner jag mig lite trött men det har ju hänt förr att jag överpresterar på lopp men det kändes sannerligen inte så himla upplyftande. 

Ullis och jag kör på och jag känner mig ändå hyfsat stark och det var motvind en bra bit till Nyköping. Vi stannar flera gånger och sträcker på både ben och nackar. 

Vi blir omkörda av Peter som tog en extra sväng i Nyköping och han verkade fortsatt stark. 

Nu hade vi vind i ryggen och då och då låg jag ned i tempoställning. Mot Trosarondellen och vidare mot Trosa innan vi körde mot Vagnhärad. Det gick fortsatt bra och vi hade vaknat till ordentligt. Nu mot Järna och relativt snart möter vi Peter Jansson som vänt.

Mot Saltå kvarn och på vägen möter vi Minna som också är ute på en långrunda. Vi vänder snart och passar på att trycka i oss energi. 

Nu känner vi att det får räcka och beger oss hemåt och nu ser vi Minna som pausar och vi stannar till då vi tror att hon fått punka men det var visst annat som låg bakom stoppet. Vi pratar lite grand innan vi kör vidare och det blir bra fart i nedförsbacken.

Sista biten och det är skönt att komma hem. När jag sitter och pustar ut så piper klockan över hög puls och det märks att man tagit ut sig. 

Det blev 12 mil och vi hade velat kört längre men jag tror på totalmängden och den har varit helt okej, tycker jag. 

Sen blev vi sugna på att försöka byta ytterdörr och när vi lossat på den som satt uppe och packat upp den nya så märkte vi att de inte var helt identiska som vi först trodde. Vi hade tänkt att bara byta själva dörren så det här blev ett onödigt experiment och det var bara att byta tillbaka igen. 

Vi avslutade med att spela kortspelet golf igen och nu fick jag min revansch men det var sannerligen på håret och jag vann med tre ynka poäng.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...