Så var det löpträning och hädanefter så skall vi ha löpträningen på måndagar och själv fotbollsträningen på fredagar. Det borde bli bra. Hursomhelst så kom det bara 3 ungar och eftersom jag varit sjuk så tog jag Tims cykel. Tim var förresten inte med idag heller. Han är lite slö nu, tycker jag! :-)

Eftersom det både var fotbollsmöte och föräldramöte i skolan så fick det inte bli något längre pass.

Vi tog oss bort till Bronsåldersvägen där det finns en dryga 200 meter lång backe i ca. 6-7 % konstant lutning, den blir perfekt!

Killarna körde då 200 x 4 meter backträning där man springer på rätt friskt upp och småjobbar ned och så full fart igen. Tanken är att man skall försöka ha alla intervaller lika långa och vara rätt slut på den sista. Felix imponerade stort och hade, på de 3 intervallerna jag klockade av 1.12, 1.11 samt 1.09 Jämnt och fint så det förslår! Med var även Chaiwat och Robin, kul!

Sen joggade de hem igen och jag fick cykla lite före då jag skulle bli klar till mötet.