Bra drag på gympan som vanligt och jag är med så ofta som möjligt. Och ungarna älskar det! Sen väl hemma, jag tog lite massage igen i massagestolen, den är underbar men jag skulle önska att den även masserade baksida lår också, så var det som vanligt full fart med att hinna fixa sig iordning till klubbträningen. Ullis drog till Safiren och jag försökte komma iväg lite tidigare men hittade inte nyckeln så en hel del tid försvann där. På plats så försöker jag dra igång kroppen men det värker väldigt mycket från vänster hälsena och det var för att jag körde med Asics broddskor. De är fruktansvärt osköna och jag slutar nog helt med Asics nu, de håller dåligt och jag får ofta strul med hälsenorna i dem... Hmm. Mina nya favoriter är ju Hoka One One men jag är lite sugen på att testa Skechers, stavas de så? Och är det någon som har provat som vill delge sina erfarenheter? Vore kul att höra. Efter ca. 5-6 minuter så dyker Putte upp och vi fortsätter jogga tillsammans. Efter ett tag så dyker också Rainy, Flaken och Tokan upp. Jag har bestämt mig för att lägga mig bakom Flaken och låta han dra. Men så kör vi igång och vad hände med helveteskroppen? Den var som bortblåst och jag lade mig på utsidan om Tokan istället och kände mig hur pigg som helst. Nästan larvigt lätt. Tyvärr var det ett hyfsat tjockt snölager som försvårade och mina redan nämnda Asics-skor, med hyfsat platt sula, samt en massa fotspår som typ smält och blivit hårda igen. Snön gjorde att man gled bakåt lite grand då man tryckte ifrån. Givetvis var det jobbigt men Tokan verkade lite mer utav det. Jag frågade om han skulle ta det lugnt idag, det var iaf så jag misstänkte. Flaken kämpar på och kommer ca. 6-7 sekunder bakom på första tusingen. Tror den gick på 4.44 och förutom att det var den första, och den brukar kännas lite mer, så var jag förvånandsvärt pigg. Andra går på  4.33 och nu går jag ifrån och trycker lite grand och det lustiga är att pulsen snarare går ned ett slag mot föregående intervall. Sen fortsätter jag att trycka och jag känner inget som hindrar utan jag kan bara öka, skön känsla. Min tredje interval går på tiden 4'23.3 och fortfarande inget hinder. Konstigt. Jag hade bara bestämt mig för 3-4 stycken och nu drog jag igång min fjärde och jag ökade lite till och tog ut mig lite på sista 50-60 meterna. Nu fick jag 4'17.0. Ojdå! Fast lite slut på sista iofs men rätt bökigt underlag så det blev ett bra pass. Nu bara lite kort nedjogg och sen in i bilen och mot Safiren, i Vagnhärad. Ullis var redan igång och jag hoppade in och körde 700 meter distans.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...