Central Park Loop! Ja, det var den som stod på schemat idag och Ullis och jag drog igång. Vi försökte köra ihop men ibland är det svårt att komma bra i rygg. Ullis kom iväg några minuter innan så då jag kom ikapp så gjorde det så att jag fick pb på rundan, med 19.34 Någon kanadensiska följde med oss, under en ganska lång tid, och följde sas med i smig! Ja, det var hennes namn! :-D Apropå följde med så blir det ibland så att man följer några under längre stunder och ibland så "tävlar" man och ibland, säkert nästan alltid, så är de helt omedvetna om det. Men ibland märker man att de försöker ta rygg eller ibland vägrar att bli ikappåkta. Riktigt sporrande. Idag var det en åkare, vid namn Vetterlein, som började följa mig och jag honom. Ibland är man jämna och det är kul att jämföra sig med andra. Rätt som det var så fick jag upp att jag klarat av veckans mål, på 180 km. Riktigt kul och sporrande. Och sen ville jag ha ett varv där jag nästan gav allt. Så fick det bli och jag försökte köra hårt och hitta bra klungor. Det blev till ett bra pb på rundan med tiden 18.02 Nice! Men kanske lite sega ben ändå. Jag fick ihop 39,5 km på tiden 1.21 så inget märkvärdig och snittwatt på 165. Men som sagt var. Lite hårt då och då och jag ser att jag körde lugnt första minuterna på rundan faktiskt. Så lite till finns att ta. 

Tidigare på dagen så var vi i Kungens kurva och köpte det sista till Julafton. Det var roligt och lite komiskt då Ullis kommer förbi då jag försöker köpa en present till henne. Typiskt men hon hade visst försökt att ringa mig och jag hade ljudlöst på. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...