Torsdag och som vanligt gjorde Ullis och jag det numera klassiska att gå och ta en tupplur. Om det är bra eller dåligt vet jag inte men det blir helt klart en vana. Men kommer man bara igång sen så har jag svårt att se något negativt med det. Men det är klart att det tar emot då man skall vakna. Vi byter iaf om rätt snabbt och jag tar på mig pannlampan och snart så är vi på plats. Precis i tid och där sitter Tokan och väntar. Idag har han inte bråttom och det är skönt. Snart nog är vi igång och vi bestämmer att köra ungefär som vi brukar. Men det är grymt halt på några ställen. Först runt Lilla Väsby och sen vidare mot Berga och efter det Häradsvallen. Där raka vägen tillbaka mot Vagnhärad via cykelvägen som går längs riksväg 218. Där började Ullis bli lite less på allt nördsnack om farter och mjölksyratrösklar (jag ber om ursäkt!) och hon sprang en lite annan väg på slutet. Jag och Tokan körde vidare och det gick hyfsat hårt uppför backen mot kyrkan och sen samma sak uppför "Mecman-backen". Sen drog jag på lite i smyg för att se om Tokan skulle reagera. Och vi ökade hela tiden men när vi var uppe i 4.45-fart så fick det räcka för mig och det började krampa lite grand i baksida lår. Det fick mig att fundera på de farterna man hade då man var som snabbast. Halvmaran i 4.00-fart... Hmm Men jag lever på hoppet att än en gång springa så fort. Hursomhelst så avslutade vi lite lugnare och det blev 11,55 km och totalt blev det 1.07

I bastun efteråt så träffade vi Maurice och det blev fortsatt tränings -och tävlingssnack.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och jag kunde ligga lite längre då jag skulle ta gamla bilen in till Nyköping då den skulle besiktigas.  Så var man då iväg och fy f-n vilken skillnad det var att åka i den och vad hade hänt med vädret? Det var rejäl blötsnö och jag vågade i...

Torsdag och jag började dagen med att fotografera tubklämman vi hade hemma för att göra något roligt av bilden. Mora Korgmakeri sponsrar ju vårat Trosa Ultra Backyard, aka TUBen! Så skulle jag senare försöka lösa något bra och roligt.  Till jobbet ...

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...