Mycket fixande nu inför julen eller mycket och mycket... Vi tar det ju inte så superseriöst längre men det är ju mysigt med julen och att vara tillsammans. Hursomhelst så vaknade jag i natt med att det värkte i knäet och jag smetade på någon salva på knäet och försökte sova. Tillslut så somnade jag men då var det typ dags att gå upp. Klart segt och Svarte-Petter skulle ju komma på en morgonkaffe och hjälpa mig att trycka några kläder som var lite speciella. Och han kom lite tidigare så det blev kaffe i pyjamasen... Efter det så fixade vi lite med trycken. Sen gick dagen och vi hamnade i soffan två gånger och det blev en siesta gånger två alltså... Andra gången så började Ullis tycka att vi skulle skippa i träningen men då var jag mest på och vi pallrade oss snart iväg till bilen och drog till Sports Club, i Trosa. Där tänkte jag staka lite och hur långt då? Hmm, jag satte maskinen på en mil så nu var det bara att staka. Men det blev lite hårdare än tänkt i början och vid 4 km på 17.10 så lugnade jag mig och sen blev det bara några kortare ökningar som dock avbröts av smärtan från skavsåren i händerna. Att jag tog med mig handskar hjälpte ju inte. Speciellt inte då de låg kvar i väskan... Så det blev extra lugnt på slutet men jag svettades rätt ordentligt ändå. 10 km på 44.30 blev det med en snittpuls på 150 med några toppar på max 171 slag/min.

Efter det så körde jag lite rehab/prehab-träning för knäna. Det blev lårcurl och benspark. Sen en knapp timme, det får anses vara okey. Sen ville jag vara snäll mot en stel kille och tipsade om att lägga något under hälarna då han körde front-squat. Nu kunde han knappt hålla kvar stången. Han verkade dock inte så tacksam så jag gick snart iväg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...