Ja, vad gjorde vi i söndags? Jag har legat lite efter med bloggande och att jag tränade är enkelt att se på min träningsapp, jag använder pulsklockan rätt flitigt. Men i skrivande stund, som i det här fallet är torsdagen efter, så kommer jag inte riktigt ihåg men så får det vara. Att det var en skön söndag är iaf uppenbart eftersom det blev rätt bra med träning! :-D Just ja! Min kära faster, och hennes sambo, kom ju förbi! De ringde mig då jag satt på fiket tillsammans med Ullis och våra vänner Svarte Petter och Tok-fia! Det glömde jag ju bort. Trevligt och Ullis och jag pratade precis om att vi måste åka till dem. Så självklart bjöd jag bort dem till fiket. Så värmer och livar upp! :-)

På kvällen så drog jag och Ullis ned till Trosa och Safiren Sports Club. Det var återigen rätt bra med folk, dock inte lika mycket som gången innan. Ullis hoppade upp på ett löpband och jag gick och ställde mig på en Cross Trainer. Jag offrade mina lurar till Ullis och körde utan. Det funkade hyggligt men man hörde ju inte riktigt musiken som spelades i lokalen. Iaf inte då man står där jag stod. Och jag glömde att ta fram mina lurar med sladd, de låg kvar i väskan och jag ville inte pausa tränandet. Det blev nästan 50 minuter och med en ganska låg och fin snittpuls, fast jag ökade på slutet. Sen körde jag lite rehab för hälen och jag hann även staka i 5 km på stakmaskinen (Skierg Concept 2). Nu lyckades jag hålla mig jäkligt lugn och körde på 47.22 Det känns iaf väldigt lugnt. Bra träningsdag, trots allt! En skön söndag! 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...