Ja, vad gjorde vi i söndags? Jag har legat lite efter med bloggande och att jag tränade är enkelt att se på min träningsapp, jag använder pulsklockan rätt flitigt. Men i skrivande stund, som i det här fallet är torsdagen efter, så kommer jag inte riktigt ihåg men så får det vara. Att det var en skön söndag är iaf uppenbart eftersom det blev rätt bra med träning! :-D Just ja! Min kära faster, och hennes sambo, kom ju förbi! De ringde mig då jag satt på fiket tillsammans med Ullis och våra vänner Svarte Petter och Tok-fia! Det glömde jag ju bort. Trevligt och Ullis och jag pratade precis om att vi måste åka till dem. Så självklart bjöd jag bort dem till fiket. Så värmer och livar upp! :-)

På kvällen så drog jag och Ullis ned till Trosa och Safiren Sports Club. Det var återigen rätt bra med folk, dock inte lika mycket som gången innan. Ullis hoppade upp på ett löpband och jag gick och ställde mig på en Cross Trainer. Jag offrade mina lurar till Ullis och körde utan. Det funkade hyggligt men man hörde ju inte riktigt musiken som spelades i lokalen. Iaf inte då man står där jag stod. Och jag glömde att ta fram mina lurar med sladd, de låg kvar i väskan och jag ville inte pausa tränandet. Det blev nästan 50 minuter och med en ganska låg och fin snittpuls, fast jag ökade på slutet. Sen körde jag lite rehab för hälen och jag hann även staka i 5 km på stakmaskinen (Skierg Concept 2). Nu lyckades jag hålla mig jäkligt lugn och körde på 47.22 Det känns iaf väldigt lugnt. Bra träningsdag, trots allt! En skön söndag! 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...