Lördag och efter lite frukost så hoppade jag upp på cykeln och körde rätt hårt i källaren. Jag höll över 36 km/h på min tempoinställning och det över två mil, det låter ändå som om man inte tappat så mycket och det sporrar. Lite mör i benen bara men det kanske inte är så konstigt. Jag började dock rätt lugnt men sen ökade jag efterhand och det blev hårdare och hårdare. 

Sen ville Ullis springa och ta en glass i Björnlunda. Hon tänkte springa och bli upplockad men när jag kom förbi henne så ville hon fortsätta till Gnesta så jag åkte dit och väntade. Det blev 17 kilometer för henne och vi åkte vidare till Stenersborg och åt en smarrig glass. 

Hem igen och nu förberedde vi oss för lite främmande för Tim och Cilla skulle komma på besök, de har varit tillsammans i snart en månad och nu får vi räkna det som offentligt då jag basunerar ut det i bloggen! :-) Grattis, Tim och Cilla! :-D

Det blev Tacos och det var trevligt. Sen sade vi adjö relativt tidigt då det väntade sport på teve och Ullis skulle upp och jobba imorgon. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...