Så var det då dags för ytterligare en skridskodag men gruppen som egentligen skulle kört nu på förmiddagen ville göra annat istället. De ville köra en stund i gymnastiksalen istället och när det kom önskemål om konmemory så kunde jag inte säga nej. Det är ju en underbar lek och den får de flesta att aktivera sig. Vad den egentligen heter vet jag inte men jag har modifierat den lite så det blir lite mer fys. Fyra lag, som står bakom varsin plint och bakom plintarna finns det fyra rockringar i fyra olika färger. På min signal så springer alla först ett varv, hoppar sedan över sin plint och lyfter en kon. Under den finns det en ärtpåse, som kan vara i någon av rockringarnas färger. Det övriga laget bör hålla koll på de övriga lagen, men det är inte alltid så lätt. Är det rätt färg tar man med sig den och hoppar över plinten och växlar. Är det fel färg så ställer man snabbt tillbaka konen, över ärtpåsen och springer och växlar. Nästa person springer först ett varv osv. Kul och det gäller att vara skärpt. Så efter den lektionen, som blev lugn för mig, så var det rätt lugnt och jag gick sedan och käkade lite mat. Efter maten var det då dags för lite skridsko igen och nu var det sista lektionen, den var med fyrorna. Lite skridskoskola men väldigt mycket hockey, faktiskt. Fast för det mesta så körde jag mest skridskor och fick ihop över fyra kilometer. Så det blev en hel del skridsko för mig, den här veckan. Det roligaste var dock att Ullis kom och mötte upp mig. Så hon var med mig i ishallen. Efter det så for vi upp till Ullis sjukgymnast. Det börjar faktiskt gå väldigt bra men sjukgymnasten är grymt bra och Ullis vill gärna få bra hjälp, jag förstår henne. Vi passade på att hoppa in på Ikea, för att försöka få lite mat, men det var visst för sent. Så vi åkte över till Heron City istället och käkade på Thai-stället. Där är det alltid gott. Nu vet jag inte vad det heter men det är ett säkert ställe. Vi kom hem rätt sent men jag ville banne mig få lite riktig träning också så jag traskade ned till källaren och satt igång Zwift. Det blev en rätt kort tur på 21,1 km och tiden stannade på 39.26, vilket gav ett snitt på 32,1 km/h. Hmm, lite för snabbt egentligen men Zwift lockar ju ibland att trycka på. Det här passet får väl anses som ett mellanmjölkspass men jag ser på pulskurvan att det var lite varierande. Så helt förkastligt var det inte. Skönt att krypa till kojs men rätt trött efter den intensiva veckan. Normalt så är ju fredagen lite av en återhämtningsdag men nu fanns ju risken att man skulle hoppa lite lite överallt. Ett möte med chefen, var iaf inplanerat, dock inte när. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...