Torsdag och idag var det lite stressigt när jag kom tillbaka med några elever från orienteringen och upptäcker att det inte finns någon parkeringsplats kvar. Snart skulle jag vara NP-vakt och jag ställde mig istället på gräset och sprang in. 

Sen blev det någon tur till ut med elever och jag har verkligen fått röra mig själv mycket fastän jag gjort hela orienteringen förut. Nu har jag skjutsat iväg eleverna en bit då avstånden är så stora och så har jag förstås följt med en bit själv. 

Det blev också några stunder då jag blev kvar och så blev det på slutet och då blev det istället att hänga med några elever på fritidsgården och det blev både biljard och pingis. Riktigt kul och det tar emot att säga det men jag fick stryk av både en ur personalen, som heter Daniel, och av Jocke vilket jag lär bli påmind av. Daniel å andra sidan tyckte det var jobbigt att få stryk i pingis så det kanske jämnade ut sig. Kul hursomhelst. 

Väl hemma så degade jag lite i soffan tills Ullis kom och vi fixade lite mat och vi hittade lite rester. 

På kvällen tog det emot lite att gå och träna men man vet ju att man piggnar på sig och väl på plats på gymmet så ser vi att en crosstrainer-maskin blir upptagen men Ullis är ju klart prioriterad i år då hon kör Ironmman och inte jag så hon fick ta den andra. Jag frågade kvinnan hur länge hon skulle köra och en kvar till blev svaret så jag passade på att gymma lite. 

Det blev då lite tricepspress och hammercurl gånger tre och sedan körde jag två nya övningar och då gick jag och alternerade lårcurl och benspark. 

Sen förberedde jag mig lite inför crosstrainern och så fort hon gjort rent så kör jag igång. Det blev Def Leppard i lurarna och så motstånd 12 som vanigt och bara tuffa på. Det kändes som jag kört lite snabbare än vanligt men ser att snittet blev 74 rpm och jag kom 7 km på 25.55 Medelpuls på 131 och det tyder väl på att jag inte är i toppform direkt men heller inget alarmerande. 

Efter det så knallade vi hem och köpte lite mat på affären. Rätt skönt att bara gå hem i shortsen. 

Väl hemma, efter lite Primetime så visade Felix en serie och den var absolut rätt beroendeframkallande, man ville se mer fast ändå inte liksom. Black mirror, tror jag den hette och första avsnittet var rätt tragiskt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...