Lördag morgon och jag tyckte Ullis sade att klockan var kvart i sex och kände att hon var alldeles för morgonpigg men sedan såg jag att den snart var sju och det var skönt att bara ligga och sträcka ut sig i sängen. Sen blev det fart för idag skulle vi iväg och fira Mona, i Ålberga och tanken var att cykla lite innan så efter frukost var vi snart på cyklarna. 

Ullis körde något klubbpass och jag körde mitt egna aerobiska pass som innebär en timme i 185 watt och utöver det så är det upp- och nedcykling. Så totalt 70 minuter och det passet gjorde jag efter att ha blivit inspirerad av Nils van der Poel. Jag har ett tvåtimmarspass också men där är jag inte riktigt nu. Det här var första riktigt konditionspasset efter min förkylning och nu får jag nog anse mig vara frisk. 

Sen var det fort in i duschen och efter det drog jag till affären för att köpa lite produkter och då känner jag eftersvettningen och jag fick öppna upp jackan. 

Vidare mot Nyköping och vi hann in och köpa en present till Mona och Ullis köpte en för tidig fars dag-present. 

Vi kommer fram och hälsar på alla och fikar gott och beundrar deras nya kakelugn. Riktigt snygg och man blev själv sugen på att installera något. 

Efter besöket så åkte vi hemåt igen men hoppade in vid Pål Jungs Hage och köpte lite saker på Mio och passade på att äta lite på Chop chop och vi hann även med ett besök på Rusta och hejade på Björn och Johanna. 

Väl hemma så åt vi maten, då vi valde att ta hem den, och såg på Bianca. Sen blev det lite Över Atlanten och sist, men inte minst, så blev det En kväll för Iran - kvinna, liv, frihet. Det var gripande och även helt ofattbart hur regimen kan fått härja fritt så länge utan att omvärlden reagerat men det är väl den satans oljan igen. Så fort det finns risk att man själv får negativa effekter så bryr man sig inte. Det känns därför bra att kunna vara en rättvis lärare i skolan för tjejer från Iran.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...